Doorgaan naar inhoud
  • Home
  • Werk met mijUitvouwen
    • 1-1 coaching traject
  • Over mij
  • Podcast
  • Contact
Instagram

Winkelmand

Je winkelwagen is momenteel leeg.

Terug naar winkel

@merelvanrodijnen

Rustig, fijn en gelukkig leven, het kan allemaal z Rustig, fijn en gelukkig leven, het kan allemaal zo simpel zijn. We maken het onszelf alleen zo moeilijk. ⁣ ⁣ En dat snap ik best. In een wereld die hectisch, haastig en druk is en vooral gericht is op meer, groter en constant verbeteren, is het namelijk niet altijd even makkelijk om je eigen pad te volgen.⁣⁣ ⁣⁣ Jarenlang was ook ik op weg naar meer en beter. Steeds een betere baan zoeken, een groot huis kopen, nog verder weg op vakantie, mijn agenda nog voller plannen en beter worden op alle vlakken van mijn leven. ⁣ ⁣ Niet zo heel gek dat ik op een gegeven moment totaal leeg was en niet meer wist wie ik was en wat ik nou eigenlijk wou. ⁣ ⁣ Al die tijd liep ik niet mijn eigen pad in het leven, maar het pad dat nu eenmaal voor me lag omdat ik dacht dat het zo hoorde. ⁣ ⁣ Als ik een ding heb geleerd in mijn eigen proces de afgelopen jaren is dat gelukkig en succesvol leven ‘m niet zit in ‘meer’. ⁣ ⁣ Ik heb in zoveel geminderd: minder spullen, minder in mijn hoofd zitten, minder afspraken waarvan ik geen energie kreeg, minder hard zijn tegen mezelf, minder moeten (van mezelf), minder doen, minder aantrekken van de verwachting van anderen..⁣ ⁣ Juist wanneer je jezelf ontdoet van al die ‘rommel’ kom je erachter dat dat geluk en die rust waar je zo naar op zoek was er al die tijd al was. Recht onder je neus. Je had het alleen te druk met alle afleiding waardoor je het niet zag. ⁣ ⁣ Wat ik hiermee wil zeggen is dat wanneer je het even niet weet en je voelt dat het anders mag in je leven, ga dan niet nóg meer doen. Je hoeft niet alles op te lossen, je hebt niet nog meer informatie nodig en je hoeft niet alles te weten. ⁣ ⁣ Vertraag, minimaliseer op alle vlakken van je leven, keer naar binnen en VOEL. ❤️
Morgen gaan we met een ontzettend mooie groep van Morgen gaan we met een ontzettend mooie groep van 17 toppers beginnen aan het groepsprogramma 'in 30 dagen rust als basis van jouw dag'. ⁣ ⁣ Zo bijzonder dat we dit SAMEN mogen gaan doen. Ik kan echt niet wachten!⁣ ⁣ En wat kijk ik er naar uit om ook jou te mogen verwelkomen in de groep! ⁣⁣ ⁣⁣ Benieuwd naar wat meedoen je oplevert? Na het programma:⁣⁣⁣ 🌟 Ben je in staat bent om rustig te blijven in drukke situaties⁣ 🌟 Kun je makkelijker tijd en ruimte voor jezelf nemen zonder schuldgevoel⁣ 🌟 Weet je hoe je meer rust in je dagen kan brengen⁣ 🌟 Zul je milder zijn tegen jezelf: minder moeten, minder perfectionistisch, minder rennen⁣ 🌟 Weet je hoe je rust en mindfulness onderdeel kan maken van jouw dagelijkse leven⁣ 🌟 En last but not least, ervaar je vooral meer rust in je hoofd, lijf en dagen⁣ ⁣ In het groepsprogramma leer ik je om vaker van de automatische piloot van kritische gedachten en altijd maar door gaan af te stappen zodat je ruimte maakt voor meer rust in je dagen en meer kan genieten van het moment.⁣⁣ ⁣⁣ Naast dat je iedere dag ontzettend veel gaat leren en mag gaan ervaren hoe je met eenvoudige kleine stappen meer rust in je leven en dagen brengt, krijg je ook toegang tot een besloten Instagram community en 4 gezamenlijke groepscoachingsessies waarin je jezelf gesteund en gezien voelt en nog net dat extra stukje motivatie en verdieping gaat vinden.⁣ ⁣ En dat alles zodat jij eindelijk meer RUST kan gaan ervaren: rust in je hoofd, lijf, leven en dagen.⁣ ⁣⁣ Gun jij dit jezelf ook en wil je meedoen? Meld je dan vandaag nog aan en begin morgen direct met meer rust in jouw dagen brengen! ❤️⁣⁣ ⁣⁣ Bekijk alle info en/of koop je kaartje via de link in bio of via: https://www.net-thuis.nl/groepsprogramma-rust-als-basis/ ❤️
Herken je dat? ⁣ ⁣ Dat je vaak pas voelt vaak Herken je dat? ⁣ ⁣ Dat je vaak pas voelt vaak hoe moe je eigenlijk bent als je uitgeput op de bank ploft? ⁣ ⁣ Je bent dan niet ineens moe geworden, daar gaat iets aan vooraf waar je jezelf vaak niet bewust van bent omdat je op de automatische piloot leeft en maar doorgaat en doorgaat.⁣ ⁣ Stel jezelf eens voor dat jij een emmer bent, die steeds een stukje voller loopt gedurende de dag wanneer je ‘aan’-staat.. ⁣ ⁣ Hoe vol is jouw emmer dan voordat je pauze neemt?⁣ ⁣ Vaak ben je al lang en breed aan het overlopen voordat je rust neemt waardoor die rust uiteindelijk niet voldoende is en je jezelf opgebrand blijft voelen. ⁣ ⁣ En hoe voller jouw emmer is, hoe langer het duurt om te herstellen.⁣ ⁣ Ik wil je vandaag uitnodigen om vandaag minimaal 6 keer een momentje te nemen om jezelf af te vragen hoe vol je emmer nu is. ⁣ ⁣ Het kan helpen om een reminder hiervoor in je agenda of telefoon te zetten.⁣ ⁣ Zorg jij goed voor jouw energie gedurende de dag? ⁣ ⁣ Of ben je halverwege de dag al aan het overlopen? ⁣ ⁣ Door middel van deze oefening krijg je meer inzicht in jezelf en herken je de signalen van je lichaam eerder. ⁣ ⁣ Daarnaast geeft het je ook inzicht en welke momenten van de dag voor jou energievreters zijn. ⁣ ⁣ Dit is een van de oefeningen die je krijgt in het groepsprogramma ‘in 30 dagen rust als basis van jouw dag’ waarin jij gaat ervaren hoe makkelijk het is om bewust vaker te ontspannen en meer te genieten van elke dag. ⁣ ⁣ Gun jij jezelf ook meer rust in je hoofd, leven en dagen? ⁣ ⁣ Doe dan mee met het groepsprogramma dat op 5 september begint. Bekijk alle info via de link in bio of via: https://www.net-thuis.nl/groepsprogramma-rust-als-basis/ ❤️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #innerlijkerust #rustinjehoofd #ontspannen #tijdvoorjezelf #opladen #moeders #oudersvannu #gezin #selfcare
"Heb je niet gewoon wat praktische tips om meer ti "Heb je niet gewoon wat praktische tips om meer tijd over te houden?"⁣ ⁣ Dat vroeg een lieve vrouw me afgelopen week tijdens een inzichtsessie nadat ze vertelde dat ze zo veel moest en het gevoel had dat ze werd geleefd door haar eindeloze to-do list.⁣ ⁣ En ja, ik heb genoeg praktische tips over hoe je anders met je tijd om kan gaan en over hoe je nieuwe gewoontes kan implementeren zodat je meer tijd overhoudt. "Maar ik geef ze niet aan je" zei ik haar.⁣ ⁣ Ze keek me verrast aan. ⁣ ⁣ Weet je, zeg ik tegen haar.⁣ ⁣ "Je kan al die tips toepassen, maar zolang jij op dezelfde manier blijft denken en je jezelf dezelfde druk op blijft leggen omdat je denkt dat je rust moet verdienen of het nu eenmaal zo hoort, dan gaat het niet werken. Dan blijf je doorgaan. Ondanks dat het echt heel goede tips zijn die ik zelf ook gebruik."⁣ ⁣ We willen zo graag voor alles een quick fix. Even snel iets oplossen en snelle rust..⁣ ⁣ Maar als we diepe rust willen ervaren, dan mogen we een stapje dieper gaan. ⁣ ⁣ 💫 Dan mogen we beseffen dat rust niet iets is wat je moet verdienen.⁣ 💫 Dat het niets iets is dat aan het einde van je to-list op je staat te wachten.⁣ 💫 Dat je het hoe dan ook waard bent om rust te ervaren.⁣ ⁣ Rust is een gevoel dat binnen in je zit en altijd voor je beschikbaar is wanneer jij er bewust voor kiest. Het is iets waar jij de regie over hebt, niet iets wat afhankelijk is van wat er om je heen gebeurt.⁣ ⁣ Ben jij klaar met geleefd worden door je to-do lijst en gun jij jezelf die échte rust? Zet die stap dan met behulp van het groepsprogramma ‘in 30 dagen rust als basis van jouw dag’! Bekijk alle info en/of meld jezelf aan via de link in bio of via: https://www.net-thuis.nl/groepsprogramma-rust-als-basis/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #keuzesmaken #keuzestress #minder #rust #rustigleven #mindfulliving #gezin #thuis #rustinjehoofd #persoonlijkegroei #tijdvoorjezelf
“Ik heb het als zo druk”.⁣ ⁣ Dat is een re “Ik heb het als zo druk”.⁣ ⁣ Dat is een reden die ik heel vaak hoor om nu geen stappen te nemen naar rust in je hoofd. ⁣ ⁣ Weet je, er bestaat niet zoiets als de juiste tijd. En alleen maar doorgaan en balen dat je zo druk bent, leveren je ook geen extra tijd op.⁣ ⁣ Ik heb zelf ook jarenlang gedacht dat druk zijn nu eenmaal de standaard was en dat meer rust in mijn leven (in welke vorm dan ook) nu eenmaal niet mogelijk was. ⁣ ⁣ Ik was op. ⁣ ⁣ In alle drukte van de dag vergat ik mezelf totaal.⁣ ⁣ Misschien is dit nu ook wat jij ervaart. ⁣ ⁣ Het leven is al zo druk met een een drukke baan, je gezin, het huishouden, een volle agenda en lange to-do lijst.. Er lijkt geen eind aan te komen.⁣ ⁣ Maar wat gaat er precies veranderen als jij alleen maar blijft zeggen dat het druk is? ⁣ ⁣ Wat mij enorm heeft geholpen om stappen te zetten naar meer rust is deze vraag: wat gebeurt er wanneer ik er van overtuigt ben dat het niet anders kan?⁣ ⁣ Het antwoord dat daar voor mij uitkwam was: NIKS. ⁣ ⁣ Ik doe geen moeite om meer rust in mijn leven te brengen en te onderzoeken hoe het wél kan omdat ik het toch niet geloof en er van te voren al van overtuigd was dat het niet zou lukken.⁣ ⁣ Maar het kan ook anders. ⁣ Het is ook voor jou mogelijk om meer rust te ervaren -ondanks dat je je het nu druk hebt-. ⁣ ⁣ Klaar voor de eerste stap? ⁣ ⁣ Doe dan vanaf 5 september mee met het groepsprogramma ‘in 30 dagen rust als basis van jouw dag’.⁣ ⁣ Bekijk alle info via de link in bio of ga naar: https://www.net-thuis.nl/groepsprogramma-rust-als-basis/ ❤️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #rustinjehoofd #keuzesmaken #zelfliefde #zelfzorg #rustigleven #leiderschap #omdenken #persoonlijkeontwikkeling #jezelfop1 #minfdulliving
WINACTIE! 🎁 ⁣gesloten: winnaar bekend. ⁣ W WINACTIE! 🎁 ⁣gesloten: winnaar bekend. ⁣ Waar zou jij meer ruimte voor hebben als je meer rust in je hoofd en leven zou hebben?⁣ ⁣ Ik hoor het zo vaak van de vrouwen die ik coach:⁣ "ik wil zo graag weer mijn hobbies oppakken maar ik heb geen tijd"⁣ "ik kan de rust gewoon niet vinden om te gaan zitten met een boek"⁣ "ik zou zo graag helemaal aanwezig bij mijn kinderen willen zijn maar mijn hoofd is te vol"⁣ ⁣ We willen wel, maar iets staat ons in de weg. ⁣ ⁣ We zeggen onszelf dat het nu niet kan of mag, dat er andere dingen belangrijker zijn en er eerst nog aan iets anders voldaan moet worden. ⁣ ⁣ Hiermee gaan we tegen ons gevoel in en dat zorgt onbewust voor enorm veel onrust.⁣ ⁣ In het groepsprogramma 'in 30 dagen rust als basis van jouw dag' leer je hoe je omgaat met dit soort gedachten en hoe je de rust in je hoofd en ruimte in je leven kan maken voor waar het écht om draait voor jou.⁣ ⁣ Dit is iets wat ik jou ook enorm gun. Ik gun jou dat je kan kiezen voor jezelf en wat vaker zonder schuldgevoel op de rem kan stappen. Daarom geef ik 1 kaartje weg voor het groepsprogramma dat 5 september a.s. begint!⁣ ⁣ Zo doe je mee:⁣ ✨ Like en save deze post⁣ ✨ Laat in de reacties weten waar jij meer ruimte voor hebben als je meer rust in je hoofd en leven zou hebben⁣ ⁣ Je kunt meedoen t/m 28 augustus 20:00, de winnaar krijgt persoonlijk bericht. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #rustigleven #rustinjehoofd #persoonlijkegroei #mindfulliving #ouders #moeder #gezin #thuis #hooggevoelig #winactie
Het beeld dat we hebben over rust, is ook vaak het Het beeld dat we hebben over rust, is ook vaak hetgeen wat ons tegenhoudt om het meer te ervaren. ⁣ ⁣ Wat veel mensen denken dat rust is: vaker pauze nemen, mediteren, genoeg slapen, languit lezen, een warm bad of een boswandeling.. ⁣ ⁣ En dat beeld van die rust-activiteiten is ook vaak waarom we denken dat het niet mogelijk is. ⁣ ⁣ Want ja, wie heeft daar tijd voor als je het al zo druk bent? ⁣ ⁣ Elk uur mediteren als je hoofd weer eens overloopt is misschien 1 dag vol te houden maar niet veel langer. ⁣ ⁣ En sowieso: je kan nog zo vaak pauze nemen of de rust opzoeken, maar alsnog innerlijke rust missen. ⁣ ⁣ Rust is zo veel meer dan de afwezigheid van werk of geluid.⁣ ⁣ Waar rust ook (of misschien wel veer meer) om draait: ⁣ 💫 Mild zijn voor jezelf⁣ 💫 Zelfliefde⁣ 💫 Zelfvertrouwen⁣ 💫 Bewust keuzes maken⁣ 💫 Grenzen stellen⁣ 💫 Jezelf op nummer 1 zetten⁣ 💫 Luisteren naar jezelf en je lichaam⁣ 💫 Jezelf vergeven ⁣ ⁣ En het mooie is dat dit wél op al die drukke momenten toe te passen is en direct voor meer ruimte in je hoofd en rust in de situatie zorgt. ⁣ ⁣ Wil jij zowel van binnen als van buiten rust ervaren? Doe dan mee aan het groepsprogramma ‘in 30 dagen rust als basis van jouw dag’ en ervaar hoe simpel het kan zijn om stap voor stap meer rust in je leven te brengen. ⁣ ⁣ Bekijk alle info via de link in bio of klik op:
We weten het echt wel. ⁣ ⁣ We weten hoe belang We weten het echt wel. ⁣ ⁣ We weten hoe belangrijk het is om wat vaker tijd voor onszelf te nemen, wat minder streng te zijn voor onszelf en dat we onszelf meer ruimte moeten geven om gewoon te ‘zijn’ in plaats van vooral te ‘doen’. ⁣ ⁣ Maar de waan en drukte van de dag vergeet je jezelf vaak en kom je eigenlijk nooit echt helemaal tot rust. ⁣ ⁣ We weten het. ⁣ ⁣ Maar toch is het zo verdomde moeilijk om er ook echt verandering in te brengen. ⁣ ⁣ Om een stap te zetten. ⁣ Maar vooral ook om ‘m in alle drukte van de dag vol te blijven houden. ⁣ ⁣ Met dat in gedachten heb ik het groepsprogramma ‘in 30 dagen rust als basis van jouw dag’ opgezet. ⁣ ⁣ Een programma waar:⁣ 💫 Je dagelijks kleine haalbare stappen zet naar meer rust in je hoofd en leven⁣ 💫 Je jezelf gezien en gesteund voelt door mij en de groep mede cursisten in de besloten community ⁣ 💫 Je wordt geïnspireerd en gemotiveerd om het deze keer écht anders te gaan doen⁣ 💫 Je gaat voelen hoe simpel het kan zijn om wat vaker van de automatische piloot van altijd maar doorgaan te stappen⁣ 💫 Je niet simpelweg vertelt wordt wat vaker de boel de boel te laten, maar je juist gaat ervaren hoe het is om rust van binnenuit te voelen -ook als alles om je heen druk is-⁣ ⁣ En juist omdat het zo krachtig is om het SAMEN te doen, weet ik zeker dat het zoveel in beweging gaat zetten en je zoveel inzichten gaat krijgen over jezelf en rust! (en zo niet dan krijg je binnen 14 dagen 100% je geld terug!) ⁣ ⁣ Vanaf 5 september staan 30 dagen in het teken van JOU en van meer rust ervaren in je hoofd, lijf, leven en dagen. ⁣ ⁣ Ik ga je leren hoe jij -met kleine stappen- meer rust, zelfvertrouwen en zelfliefde kan gaan ervaren en hoe je jezelf weer op de agenda zet. ⁣ ⁣ Stel je eens voor hoe dat voor jou zou zijn, als je meer rust in je hoofd ervaart.. Wat voor effect zou dat dan hebben op jouw leven? ⁣ ⁣ Ga naar de link in bio of klik op https://www.net-thuis.nl/groepsprogramma-rust-als-basis/ om alle informatie te lezen en doe meer voor €97! ❤️ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #rust #rustinjehoofd #oudersvannu #gezin #thuis #mindfulliving #persoonlijkegroei #nlpcoach #zelfliefde #zelfvertrouwen
  • Privacy policy
  • Cookie policy

LET'S GET IN CONTACT!

Facebook Instagram Pinterest YouTube

Copyright © 2022 · · Hearten Made

Bekijk winkelwagen

Geen producten in de winkelwagen.

Scroll naar boven
  • Home
  • Werk met mij
    • 1-1 coaching traject
  • Over mij
  • Podcast
  • Contact
Zoeken