Van vol hoofd en altijd ‘aan’ staan naar rust van binnenuit

Een drukke baan, je gezin, het huishouden, een volle agenda en lange to-do list.. Er lijkt geen eind aan te komen en je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Als je eerlijk bent kom je nooit écht tot rust en de onrust die je ervaart in je hoofd en leven hebben invloed op hoe jij je voelt. Natuurlijk wil je rust ervaren en meer tijd en ruimte voor jezelf, maar hoe? En waar begin je?

Ik begeleid je om op alle vlakken in je leven te minderen zodat er meer rust ontstaat en ik help je om hier blijvend verandering in te brengen zodat jij:

  • Meer kan genieten en meer voldoening uit het dagelijks leven haalt omdat je dagen op een manier zijn ingevuld die bij jou past
  • Jezelf ontspannen en energiek voelt waardoor je meer tijd hebt voor jezelf en voor hetgeen wat echt belangrijk voor jou is
  • Maar vooral: RUST. Meer rust in je hoofd, agenda, lijf en leven.
WERK MET MIJ!
merel van rodijnen

hej hej

Over Merel

Hi! Ik ben Merel, ik ben 31 jaar en woon sinds begin 2022 in het mooie Zweden. Ik coach vrouwen met een vol hoofd die altijd ‘aan’ staan naar meer rust in hun hoofd en leven. Ik geloof erin dat rust van binnenuit komt. Je hoeft er niet eerst je to-do list voor af te werken of je huis voor op te ruimen, het is er al: rust zit namelijk in je.

Zelf ben ik jarenlang bezig geweest met rust zoeken, dat deed ik doormiddel van het opruimen van mijn huis. Het was niet eens zo dat mijn huis echt een rotzooi was, maar ik kon mezelf maar niet ontspannen en echt tot rust komen als ik thuis kwam. Wat ik ook probeerde, ik was nooit écht tevreden met het resultaat.

En ook in mijn hoofd en leven was het vol en onrustig. Ik probeerde alle ballen in de lucht te houden en continu te gaan voor nóg meer en nóg beter. Altijd maar doorgaan en meer willen, dat was wie ik was.

Nadat ik flink had geminimaliseerd in spullen was de rust in mijn huis er eindelijk. En dat maakte ook echt wel wat verschil in mijn hoofd, maar ‘echte rust’… dat was het niet. Ik besefte dat het op alle vlakken minder mocht: minder hard zijn tegen mezelf, minder luisteren naar mijn hoofd, minder afspraken die me geen energie brachten.

Na het opruimen van al die laagjes in mezelf kwam ik bij mijn essentie en bij mijn eigen rust. Een rust van binnenuit waar ik altijd en overal op kan terugvallen. En als ik het kan, kun jij het ook. Daar ben ik van overtuigd. Je mag je eigen pad volgen, helemaal jezelf zijn en wat vaker niets doen, zo simpel kan het ook zijn. 

MEER OVER MIJ

Hoe ik je kan helpen!

1-1 Coaching traject voor rust in je hoofd & leven

Heb je het gevoel dat je zo veel meer uit het leven zou kunnen halen -meer rust, meer plezier, meer voldoening- maar loop je steeds vast in dezelfde patronen van altijd maar doorgaan, piekeren en perfectionisme? In een 1-1 traject begeleid ik je om op alle vlakken van je leven rust en bewustzijn te creëren zodat je meer rust gaat ervaren en ruimte maakt voor jezelf, ontspanning en plezier. Door middel van coaching gesprekken, familieopstellingen & NLP oefeningen leer je keuzes maken, jezelf voorop stellen, dichtbij jezelf blijven en ontdek je wat voor jou belangrijk is om meer rust en plezier in je leven te ervaren.

  • rustig leven
merel van rodijnen

Zij gingen je voor!

Al jaren had ik een enorme behoefte aan meer rust. Ik had al zo veel geprobeerd maar strand dan ook weer snel ergens omdat ik niet weet waar te beginnen en het niet gelijk lukt. Het lukte me gewoon niet om meer rust te krijgen, wat ik ook deed. Tót Merel in mijn leven kwam. Ze heeft mij geholpen door te zetten op punten waar ik normaal gesproken opgeef of niet aan denk en dat op een hele prettige manier. Ze hoort aan en stelt de juiste vragen, zonder oordeel, altijd heel liefdevol. Het proces was soms confronterend, maar Merel wist me er altijd doorheen te slepen als het moeilijk was en heeft ook het talent om dingen luchtig en praktisch te kunnen maken als het voor de ander zwaar voelt. Ik ben ontzettend trots op waar ik nu sta. Ik heb meer zelfvertrouwen, sta dichter bij mezelf, weet beter wat ik wil en heb vooral meer rust in mijn leven. En het mooie is dat daar mijn leven niet eens totaal voor is omgegooid maar ik vooral zelf heb ontdekt dat ik invloed heb op de rust die ik ervaar. Ik ben zo blij met Merel, ik kan haar iedereen aanbevelen. Nogmaals: heeeel erg dank je wel!
Vera, 38 jaar, Uden
Grafisch ontwerper
Ik kan bijna niet omschrijven wat de afgelopen 3 maanden in het traject me hebben gebracht. Ik voel me rustiger, tevredener, ik geniet meer, voel mezelf steviger in mijn schoenen staan en ben vooral trots op mezelf. Voordat ik met Merel ging werken had ik het gevoel dat het op alle vlakken in mijn leven beter kon: een betere partner, beter opgeruimd, beter in mijn werk, betere vriendin/zus/dochter, en ga zo maar door.. Het gaf me zo veel onrust en ik wist niet waar ik moest beginnen. Gelijk al na het eerste gesprek kwam ik tot het inzicht dat het helemaal niet beter hoefde, dat ik het altijd al goed deed. Dat gaf zoveel rust. En die rust hebben we de maanden daarna verder uitgebouwd. Ik kan daardoor beter naar mijn gevoel luisteren, dichter bij mezelf blijven en ervaar vooral zo veel meer rust op alle vlakken in mijn leven. Merel is een fijn persoon om mee te werken, ze luistert zonder oordeel en staat altijd voor je klaar. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor alle inzichten, steun en aandacht de afgelopen maanden en ben zo blij dat ik deze stap heb gezet!! Dank je wel lieve Merel!
Lisanne, 34 jaar, Nieuwegein
Administratief medewerker
Het traject heeft me gebracht dat ik vooral meer rust in mijn leven en hoofd heb. Ik sta dichter bij mezelf en kan makkelijker keuzes maken die me rust brengen. Hierdoor voel ik dat ik steviger in mijn schoenen sta. Voordat ik met jou ging werken was dat namelijk niet zo. Alles gaf me onrust en stress en ik kon moeilijk uit die cirkel van aan staan en druk zijn stappen. Ik vond het heel prettig dat je echt naar me luistert en dat je zo goed en snel tot de kern kan komen van waar het om draait. Als ik terug kijk naar voordat we begonnen zie ik een compleet ander leven en een ander persoon en ik heb er vertrouwen in dat ik daar niet meer naar terug hoef naar die stress en onrust en dat ik daar zelf stappen in kan blijven zetten. Dank je wel voor alle wijze lessen, hulp en het duwtje in de rug dat ik soms nodig had!
Marielle, 45 jaar, Utrecht
Zelfstandige in de zorg

Rustpunt.

LUISTER DE LAATSTE AFLEVERING!
LUISTER OP ITUNES
LUISTER OP SPOTIFY