Van vol hoofd en altijd ‘aan’ staan naar rust van binnenuit
Een drukke baan, je gezin, het huishouden, een volle agenda en lange to-do list.. Er lijkt geen eind aan te komen en je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Als je eerlijk bent kom je nooit écht tot rust en de onrust die je ervaart in je hoofd en leven hebben invloed op hoe jij je voelt. Natuurlijk wil je rust ervaren en meer tijd en ruimte voor jezelf, maar hoe? En waar begin je?
Ik begeleid je om op alle vlakken in je leven te minderen zodat er meer rust ontstaat en ik help je om hier blijvend verandering in te brengen zodat jij:
- Meer kan genieten en meer voldoening uit het dagelijks leven haalt omdat je dagen op een manier zijn ingevuld die bij jou past
- Jezelf ontspannen en energiek voelt waardoor je meer tijd hebt voor jezelf en voor hetgeen wat echt belangrijk voor jou is
- Maar vooral: RUST. Meer rust in je hoofd, agenda, lijf en leven.
meer rust in je leven
Ben je toe aan meer rust in je leven? Download de checklist voor eenvoudig meer rust en ontdek welke stappen en kleine gewoontes voor meer rust in je leven zorgen.
hej hej
Merel – Net Thuis
Hi! Ik ben Merel, ik ben 31 jaar en woon sinds begin 2022 in het mooie Zweden. Ik coach vrouwen met een vol hoofd die altijd ‘aan’ staan naar meer rust in hun hoofd en leven. Ik geloof erin dat rust van binnenuit komt. Je hoeft er niet eerst je to-do list voor af te werken of je huis voor op te ruimen, het is er al: rust zit namelijk in je.
Zelf ben ik jarenlang bezig geweest met rust zoeken, dat deed ik doormiddel van het opruimen van mijn huis. Het was niet eens zo dat mijn huis echt een rotzooi was, maar ik kon mezelf maar niet ontspannen en echt tot rust komen als ik thuis kwam. Wat ik ook probeerde, ik was nooit écht tevreden met het resultaat.
En ook in mijn hoofd en leven was het vol en onrustig. Ik probeerde alle ballen in de lucht te houden en continu te gaan voor nóg meer en nóg beter. Altijd maar doorgaan en meer willen, dat was wie ik was.
Nadat ik flink had geminimaliseerd in spullen was de rust in mijn huis er eindelijk. En dat maakte ook echt wel wat verschil in mijn hoofd, maar ‘echte rust’… dat was het niet. Ik besefte dat het op alle vlakken minder mocht: minder hard zijn tegen mezelf, minder luisteren naar mijn hoofd, minder afspraken die me geen energie brachten.
Na het opruimen van al die laagjes in mezelf kwam ik bij mijn essentie en bij mijn eigen rust. Een rust van binnenuit waar ik altijd en overal op kan terugvallen. En als ik het kan, kun jij het ook. Daar ben ik van overtuigd. Je mag je eigen pad volgen, helemaal jezelf zijn en wat vaker niets doen, zo simpel kan het ook zijn.
Hoe kan ik je helpen?
30 DAGEN PROGRAMMA
Een drukke baan, je gezin, het huishouden, een volle agenda en lange to-do lijst.. Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Natuurlijk wil je ook tijd en ruimte voor jezelf en weet je dat je het af en toe rustiger aan zou moeten doen, maar in de waan en drukte van de dag vergeet je jezelf vaak. In 30 dagen ‘rust als basis van jouw dag’ ga je ervaren hoe simpel het eigenlijk is om relaxter en rustiger in het leven te staan en ga je stap voor stap meer rust in je hoofd en dagen brengen.
1-1 COACHING TRAJECT
Heb je het gevoel dat je zo veel meer uit het leven zou kunnen halen (meer rust, meer plezier, meer voldoening) maar loop je steeds vast in dezelfde patronen van altijd maar doorgaan, piekeren en perfectionisme? In een 1-1 traject begeleid ik je om alle vlakken van je leven rust en bewustzijn te creëren zodat je meer rust gaat ervaren en ruimte maakt voor jezelf en voor plezier. Door middel van coaching gesprekken & systemisch werk leer je keuzes maken, jezelf voorop stellen en ontdek je wat voor jou belangrijk is om meer rust en plezier in je leven te ervaren.
NOOIT MEER GEEN TIJD
Als je naar je volle agenda kijkt krijg je het gevoel dat je gewoonweg niet genoeg tijd hebt om alles voor elkaar te krijgen en ook nog eens tijd voor jezelf te nemen. De druk om dingen af te ronden en jezelf continu te focussen op alles wat nog moet gebeuren zorgt ervoor dat je maar blijft doorgaan. Niet alleen in je leven, maar ook in je hoofd. Herken je dat je steeds het gevoel hebt geen tijd te hebben (voor jezelf en leuke dingen) en voel je jezelf gehaast? In het e-book bouw je nieuwe gewoontes en leer je de balans in je dagen te herstellen.
Zij gingen je voor!
Opgeruimd! De podcast